海伦市是黑龙江省辖的县级市，由绥化市代管，位于黑龙江省中部、绥化市北部。海伦市地势从东北向西南依次呈阶梯型逐渐降低，主要地形包括低丘陵、高平原、河阶地和河漫滩。市内无高山峻岭，大部分地区为波状起伏的高平原，平均海拔239米。气候属温带大陆性季风气候，冬季漫长寒冷，夏季短促温润。
海伦市幅员面积4667平方公里，耕地面积442.9万亩，主要土类为黑土，适合农业生产。林地面积91.6万亩，牧草地面积2.9万亩。人均耕地面积5.5亩，土壤肥沃，透水性和保水性好。
矿产资源方面，海伦市主要有砖瓦用黄粘土、土砂、河砂、河卵石和建筑石材等，总储量达2千亿立方米。还广泛分布着白垩纪地层，含有膨润土、沸石等工业原料。近几年又勘探出丰富的煤炭、砂金和矿泉水资源。水资源方面，海伦市总量为5.21亿立方米，包括地表水和地下水。主要河流有通肯河、克音河等，还有东方红、联丰等5座大中型水库和30多座小型水库。蓄、引、提等水利工程总净调节水量1.55亿立方米。
历史沿革方面，海伦市自古以来就有中华民族的先人劳动和生息。清光绪二十四年（1898年）始建通肯副都统衙门。1909年，海伦直隶厅改为海伦府。1912年建立海伦县，1989年撤县建市。
海伦市享有“中国优质大豆之乡”“中国高淀粉玉米之乡”等美誉，是国家重要的商品粮基地县。2022年，海伦市地区生产总值预计实现137.5亿元，同比增长5%。
